전 저녁에 미지근한 물 한잔에 먹고 자요.

처음에 양보고 넘 많은거 아닌가 싶었어요.

환형태라서 먹기 편하고 목넘김도 좋네요.

전 다음날 점심때 소식이 와요. 

매일

이거 먹고 다음날 첫 대변볼때 기존 변비처럼 힘들었는데

다음날부터는 너무 편하게 봐요.

며칠 쉬어보고 변비끼 있는거 같으면 다시 먹으려구요